Kevin Gu · 著書
書籍の表紙

チベットゼロ日目

旅人が本当にぶつかる壁

著 Kevin Gu

チベットを初めて訪れる人のためのガイドです。チベットの旅は、実は一つの高原にある二つの旅です。許可証とガイドが必要なチベット自治区と、パスポートだけで行ける青海省・四川省のチベット族地域。そこに、旅行者が必ずぶつかる「壁」が加わります。ビザとその先にある許可証、損をしないツアーの選び方、日程全体を左右する標高、僧院の売店でのスマホ決済、独自のルールがある検問所。

各章では、何が行く手を阻むのか、どう乗り越えるのかを説明したうえで、ポタラ宮、ジョカン寺、バルコルの背景にある物語を紹介します。ギャンツェ、シガツェ、エベレスト、カイラス山、アムドとカムの道も取り上げ、事実は2026年・2027年の旅行に合わせて確認済みです。

この版は日本の読者のために書かれており、入国ルール、大使館の連絡先、税関の免税範囲を掲載しています。

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目次

I — 何かを予約する前に

  1. 一つの高原に二つのチベット：許可証がいる場所、いらない場所
  2. 許可証の壁：ビザ、チベット旅行許可証、その裏の書類
  3. ぼったくられずにツアーを選ぶ
  4. 標高の壁：日数を無駄にしない高度順応

II — チベットへの入り方

  1. 玄関口の街：成都、西寧、カトマンズ、そしてラサ行きの飛行機
  2. 天空への列車：青蔵鉄道で西寧からラサへ

III — ラサ：まず物語、次に作戦

  1. ラサの最初の48時間：ゆっくり動いて、方角をつかむ
  2. ポタラ宮：登る前に読み解く
  3. ジョカンとバルコル：巡礼者と歩く
  4. 寺と庭園：セラ、デプン、ガンデン、ノルブリンカ

IV — 中央チベットと西チベット

  1. 湖と峠：ナムツォとヤムドク
  2. ギャンツェとシガツェ：要塞、仏塔、パンチェン・ラマの座
  3. エベレスト北面へ：ロンブク、ベースキャンプ、実際に見えるもの
  4. サムイェとヤルン渓谷：チベットが始まった場所
  5. 定番ルートの先へ：ニンティ、カイラス、グゲ

V — アムドとカムを自分で行く

  1. 西寧とアムドの中心：クンブム、青海湖、レコン
  2. 四川北部の草原：ゾルゲ、ランムス、北への道
  3. カム：リタン、ガルゼ、デルゲ、ヤディン、ユシュ

VI — ルールに沿って過ごす

  1. 寺、カメラ、会話：訪問者のマナー
  2. バター茶とその先：高地での食べ飲み
  3. 季節、祭り、閉鎖：いつ行くか
  4. モデルプランと費用

付録

  1. 文法順ではなくシーン別のフレーズ集
  2. 高原のあらまし：ヤルン王朝から現在まで
  3. 実用A to Z
  4. チベット語・漢字・拼音で見る地名